Quando já há edema, podem haver outros sintomas como peso nas pernas, câimbras noturnas (leia: CÂIMBRAS | Causas e tratamento), sensação de queimação, comichão e dor no trajeto das varizes. Juliana Puggina Cirurgia Vascular e Endovascular CRM-SP 134.963 As varizes, apesar de serem mais comuns nas pernas, também podem acometer as veias da região pélvica. Segundo o ginecologista José Bento, alterações hormonais também podem aumentar o risco de varizes e inchaço nas pernas e, por isso, esses problemas são mais comuns nas mulheres. Ficar por muito tempo sentado leva ao inchaço das veias devido à diminuição da circulação sanguínea. Foto: Vasculargranada Quando as veias se dilatam, a futura mamãe pode sentir cansaço, inchaço e dores nas pernas. Usá-las colabora com a circulação sanguínea e evita os sintomas usuais, como inchaço e sensação de peso nas pernas. Pode ocorrer uma contusão da musculatura da panturrilha ou da coxa que causa uma dor persistente na região afetada e inchaço. Isto pode ocorrer devido a um esmagamento de um nervo que vai para a perna o que causa essa dor. A gravidez também pode causar dores nas pernas, principalmente no início.
VELHOS
Aretha Franklin: 10 músicas para entender a cantora e sua Trajetória Fantástica.
Aretha Franklin: 10 músicas para entender a cantora e sua Trajetória Fantástica.
uma lista com 10 canções que não são exatamente seus maiores sucessos, mas ajudam a entender uma carreira tão longeva. Veja abaixo:
‘There is a fountain filled with blood’ (1956)
Aretha tinha apenas 14 quando lançou seu primeiro disco, “Songs of faith”. Ainda na igreja batista regida por seu pai, o reverendo C. L. Franklin, “There is a fountain fool of blood” era a primeira canção de seu álbum de estreia.
‘Respect’ (1967)
A “rainha do soul”, de 76 anos, ficou famosa com “Respect” (1967), sua primeira canção a chegar ao topo da principal parada de sucessos dos Estados Unidos.
A música resume o poder de Aretha. Composta e gravada originalmente por Ottis Redding, ídolo do soul, a cantora acelerou o arranjo, acrescentou vocais de apoio e a famosa parte em que soletra “R-e-s-p-e-c-t”.
‘Chain of fools’ (1967)
A canção foi escrita por Don Covay e inicialmente faria parte do repertório de Redding, mas o produtor da Atlantic Records, Jerry Wexler, decidiu que ficaria melhor na voz de Franklin.
Além de dar um Grammy à cantora, “Chain of fools” entrou para o hall da fama da premiação.
‘(You Make Me Feel Like) A Natural Woman’ (1967)
Acostumada a gravar canções como a mulher traída ou sofrendo, Aretha finalmente cantou sobre felicidade.
Ironicamente, a música foi criada quando Wexler disse para Carole King, uma das autoras da canção, que Aretha precisava de uma faixa do tipo “mulher natural” para seu novo disco.
‘Day Dreaming’ (1972)
Em uma época em que a produção de discos era bem diferente, em 1972 Aretha lançava seu 20º disco, “Young, gifted and black”. Nele, “Day dreaming” foi o maior sucesso.
Apesar de pouco celebrada dentro da discografia da cantora, a música ganhou diversos covers ao longo dos anos, de artistas como Mary J. Blige, Corinne Bailey Rae e Natalie Cole.
‘Jump to It’ (1982)
Assim como o som dos anos 1980, Aretha adotou um som mais dançante, como é o caso de “Jump to it”, música título de seu 31º disco.
O álbum também marcou seu primeiro grande sucesso após a saída da gravadora Atlantic Records, e a volta à grande forma.
‘Freeway of Love’ (1985)
Outro Grammy para Aretha com este hit dançante do álbum “Who’s zoomin’ who?”. Além de chegar à terceiro lugar na lista de mais ouvidas nos Estados Unidos, teve um dos clipes mais populares do ano.
‘I Knew You Were Waiting (For Me)’ (1986)
A música serviu como boa desculpa para que o britânico George Michael cantasse ao lado de uma de suas artistas favoritas.
O dueto também ajudou a levar a cantora ao topo das paradas na terra da Rainha pela primeira (e única vez). Ela também ficou em 1º nos Estados Unidos.
‘A Rose Is Still A Rose’ (1998)
Com 40 anos de carreira, “A rose is still a rose” foi um hit surpresa para a cantora. Produzida e escrita por Lauryn Hill, a música mistura o soul da veterana com o R&B e hip hop da ex-Fugees.
A música é composta por conselhos de uma figura materna para uma jovem, lembrando que, apesar dos machucados e decepções, ela ainda é uma rosa.
“Rolling in the Deep (The Aretha Version)” (2014)
Com o cover de um dos maiores sucessos de Adele, Aretha se tornou a quarta artista a conseguir 100 canções na parada de sucessos dos Estados Unidos ao longo dos anos.
A música foi o single principal do disco “Aretha Franklin sings the great diva classiscs”. e apresenta uma versão mais dançante da original, com direito a um breve refrão de “Ain’t no mountain high enough”, de Marvin Gaye.
Tem varizes ou inchaço nas pernas? Aposte no exercício físico
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PALAVRAS QUE DEVEM SER EVITADAS DENTRO DE CASA – NO AMBIENTE FAMILIAR
Geraldo Doutorzinhos: Acesse este link para entrar no meu grupo do WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/8qVbwu7X2vnFalo4pLtMui
Geraldo Doutorzinhos: Segue aqui as principais palavras que se deve evitar a todo custo dentro de casa:
PALAVRAS QUE DEVEM SER EVITADAS EM CASA
1- Desgraça> Condensa escuridão, quebranto e ausência do Divino.
2- Merda > Chama a podridão, a sujidade e adversidades.
3- Filho da puta> Evoca ódios e desavenças familiares.
4- Maldito > Lança pragas e corporifica maldições.
5- Burro/Idiota > Devem ser evitadas principalmente com crianças e filhos.
6- Miserável> Desenha a falta, indigência, pobreza e penúria.
7- Danado Em sua base significa condenado, sofredor e perambulante, maldito, malévolo, mau, ruim. chamar alguém de “danado” é amaldiçoar pessoa, por que danado significa “condenado ao inferno”.
8- Moleque Era um demônio da antiga Mesopotâmia, cujo nome original era Moloque, ao qual eram feitos sacrifícios de crianças. Na África, seu nome foi mudado para moleque, e assim veio para o Brasil.
“Sejamos senhores de nossa língua, para não sermos escravos de nossas palavras.”
A biblia nos instrui que o povo de Deus padece por falta de conhecimento.
Eis ai um conhecimento que precisamos compartilhar para que as pessoas nao profetizem maldições, a si mesmo e aos outros. Paz!
É EM CASA que as crianças devem aprender a dizer:
01 – Bom Dia
02 – Boa Tarde
03 – Boa Noite
04 – Por Favor
05 – Com Licença
06 – Me Desculpe
07 – Me Perdoe
08 – Muito Obrigado
09 – Grato
10 – Errei
É EM CASA que também se aprende:
01 – Ser honesto
02 – Ser pontual
03 – Não xingar
04 – Ser solidário
05 – Respeitar a todos: amigos, colegas, idosos, professores, autoridades
Também EM CASA é que se aprende:
01 – A comer de tudo
02 – A não falar de boca cheia
03 – A ter higiene pessoal
04 – A não jogar o lixo no chão
05 – Ajudar os pais nas tarefas diárias
06 – A não pegar o que não é seu
Ainda EM CASA é que se aprende:
01 – A ser organizado
02 – A cuidar das suas coisas
03 – Não mexer nas coisas dos outros
04 – Respeitar regras, usos e costumes
05 – Amar a Deus
Porque NA ESCOLA os professores devem ensinar:
■ Matemática
■ Português
■ História
■ Geografia
■ Língua Estrangeira
■ Ciências
■ Química
■ Física
■ Biologia
■ Filosofia
■ Sociologia
■ Educação Física
■ Artes
E apenas reforçam o que o aluno aprendeu EM CASA!!!
Porque com o que se aprendeu EM CASA respeita-se tudo e todos.
“UMA CAMPANHA CONTRA A INVERSÃO DE VALORES E A FAVOR DA FAMÍLIA E DE UM MUNDO MELHOR!!!”
Repassem a todos os seus contatos!!!
Lutemos todos pelas famílias!!!
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CONHEÇA 12 POSSÍVEIS SOLUÇÕES PARA CURAR DORMÊNCIAS NOS PÉS E DEDOS
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Possíveis Soluções
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1
Evite usar calçados que não sirvam direito. Saltos alto ou sapatos que apertam os dedos podem causar dormência. Coloque palmilhas nos sapatos que você não suportaria jogar fora se eles são desconfortáveis.
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2
Evite exercícios de alto impacto se eles causam dormência nos pés e dedos.
- Alongue-se bem antes de realizar o exercício, use sapatos apropriados para a atividade e exercite-se em superfícies planas.
- Considere exercícios alternativos que não provocarão dormência em seus pés e dedos, como natação e ciclismo.
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3
Perca peso para reduzir a dormência nos pés e dedos. Quilos a mais e obesidade podem contribuir para a dormência em seus pés e dedos.
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4
Mude de posição se perceber que seus pés ou dedos estão adormecendo.Sentar de pernas cruzadas por um longo tempo pode deixar os pés e dedos dormentes. Mudar de posição permite que a circulação retorne para os vasos sanguíneos pressionados.
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5
Vista meias de compressão para melhorar a sensação dos dedos e pés.Meias de compressão estimulam a circulação, o que pode diminuir a dormência.
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6
Massageie seus pés e dedos quando ficarem dormentes. Esfregar seus pés pode aumentar a circulação de sangue, o que pode diminuir a dormência.
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7
Eleve seus pés e dedos para evitar a dormência. A elevação de seus membros provoca uma maior circulação sanguínea e ajuda a diminuir inchaço, o que pode ajudar a prevenir a dormência.
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8
Tome medicamentos que podem ajudar a diminuir o inchaço. Inchaço pode causar dormência. Remédios a se tentar incluem paracetamol e ibuprofeno.
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9
Reduza o consumo de álcool. Álcool pode aumentar a sensação de dormência nos membros, incluindo os pés e dedos. Reduzir o seu consumo habitual de álcool pode ajudar a prevenir a dormência.
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10
Aqueça seus pés utilizando compressas quentes. Exposição ao frio pode causar dormência e formigamento. Aqueça seus pés para se livrar da dormência.
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11
Consulte um médico para diagnosticar a dormência se ela é frequente e duradoura.Uma variedade de condições pode causar dormência.
- Faça exames para artrite. Artrite pode provocar dormência, juntamente com dor, as articulações de seus pés de dedos.
- Faça exames para diabetes. Peça ao seu médico para verificar se tem diabetes. Diabetes frequentemente provoca dormência e outras complicações aos pés.
- Verifique se sua dormência está relacionada à gravidez. É comum a gravidez provocar inchaço dos pés e dedos, o que pode causar a dormência.
- Procure por sinais de má circulação. Má circulação muitas vezes provoca a dormência nas várias extremidades, incluindo pés e dedos.
- Considere a possibilidade de ter esclerose múltipla. Um dos primeiros sintomas de esclerose múltipla é o adormecimento das mãos ou pés.
- Identifique uma lesão. Lesões nos pés, dedos ou tornozelos podem provocar o aparecimento da dormência. Um médico pode diagnosticar uma lesão e tratá-la para aliviar a dormência.
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12
Consulte um quiropraxista. Várias lesões ou traumas na região das costas ou pescoço podem dormência nos pés e dedos. Um quiropraxista pode fazer ajustamentos ao seu corpo para se livrar da lesão e da dormência.
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SAIBA COMO PREVENIR A OSTEOPOROSE
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Normalmente as pessoas só se preocupam com o aparecimento da osteoporose (que é a perda de massa óssea) quando sua idade vai avançando, quando chegam à menopausa, ou ainda quando o problema é diagnosticado.Vale salientar que a osteoporose pode vir através da variação hormonal no período da menopausa sim, mas existem outros fatores que também favorecem o seu aparecimento, como anemia, insuficiência de vitamina D, sedentarismo, obesidade, propensão hereditária, entre outros. E não é um mal somente feminino. Apesar de seu aparecimento ser nas mulheres, na maior parte das vezes. Para cada 4 casos, 3 são em mulheres.Como já temos conversado, a prevenção é a melhor forma de evitarmos os problemas de saúde. Não podemos esperar as enfermidades nos atingirem para corrermos ao médico e começarmos os tratamentos. Devemos mudar os hábitos que não são saudáveis e que conhecemos que não fazem bem para a nossa saúde.Assim como sabemos que o cigarro, o álcool, as drogas, a insônia, o estresse, o sedentarismo e a má alimentação são fatores determinantes para o aparecimento de doenças. Sabemos que podemos e devemos mudar tudo que nos prejudica. Mesmo que sejam mudanças gradativas ou um pouco lentas, precisam acontecer para que tenhamos mais longevidade e qualidade de vida.
Comece traçando metas com prazos determinados para serem atingidas. Determine dentro de você que estas atitudes são prioritárias para o seu bem estar e felicidade. E que não podem esperar mais para acontecer. Vamos fazer uma comparação um pouco vulgar, mas que cabe neste momento… Imagine quando você está bem ocupada e não pode pausar aquela tarefa por nada. De repente começa aquela vontade de fazer xixi… Você não pode parar de executar a tarefa e deixa a vontade de lado… Porém, ela vai aumentando, aumentando… Mas você não pode parar naquele momento. Agora você já não consegue nem mais raciocinar direito, já está perdendo a paciência, ficando irritada. A tarefa tem que ser terminada, o prazo está se esgotando… Mas a sua bexiga parece que vai arrebentar… E então… Você para tudo e vai ao banheiro, pois, é o único jeito de ter alívio. Pronto. Agora você está em paz para concluir a tarefa e render muito mais, com certeza.
Assim é a sua saúde. Você nunca tem tempo para ela, nunca dá um jeito para valorizá-la. Até que ela se torna prioridade quando a doença aparece. Aí, ou você para tudo e se dedica a cura, ou não tem jeito, ela vai lhe parar.
Não precisamos deixar isto acontecer. Podemos começar uma atividade física, hoje mesmo. Uma simples caminhada regularmente já nos auxilia e muito. Substituirmos o elevador pelas escadas, o automóvel pela bicicleta, levar o cachorro para passear, jogar bola com o seu filho e coisas deste tipo vão fazer muita diferença para o nosso bem estar. Evidente que se você poder malhar em uma academia, com um profissional te acompanhando, melhor ainda. Faça um esporte, de preferência algo que lhe dê muito prazer e que você consiga transforma-lo em uma rotina amiga e saudável.
Tome uns 15 minutos de sol nos horários recomendados (para auxiliar a reposição da vitamina D).
Faça um check-up médico regularmente.
Abandone os vícios e maus hábitos… Somente você será beneficiado. E como!!!
Cuide da sua alimentação. Seu corpo é muito importante para você. Se não é, fisicamente o mais importante, o que é então???
Anime-se a começar logo, os próprios resultados vão lhe dando força para seguir adiante! Sua auto-estima vai crescer mais e mais. Sua energia vai aumentar e suas noites de sono terão mais qualidade. Seu peso vai se equilibrando em níveis adequados ao seu tipo físico. Tudo fica melhor!
Faça a sua parte. E procure um profissional qualificado para lhe orientar de forma mais personalizada.
Quanto mais cedo começarmos a cuidar da nossa saúde mais qualidade de vida alcançaremos.
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