COMO PERDER A BARRIGA

Como Queimar gorduras abdominais de forma divertida.Com exercícios Simples,em casa e de Graça.

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CINCO Hábitos Que Aumentam A Sua Barriga! O 3° Todos Fazem Diariamente #GORDURAS #EMAGRECER

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CINCO Hábitos Que Aumentam A Sua Barriga! O 3° Todos Fazem Diariamente

5 Hábitos que Aumentam a Sua Barriga! a 3° todos Fazem. A gordura da barriga é uma das áreas mais teimosa de se perder. A razão por trás do acúmulo de gordura em torno de nossa área abdominal é um pouco do nosso hábito. Esses hábitos são definitivamente difíceis de quebrar, mas uma vez que você faz, seu corpo agradece! A gordura da barriga é uma das principais causas de muitas doenças fatais. Veja e revise alguns desses hábitos e entre em um regime de fitness saudável.

 

5 Hábitos que Aumentam a Sua Barriga

1- Açúcar 

O açúcar é o principal mau da barriga inchada, nos se enganamos no dia a dia achando que nos não consumimos, alguns alimentos “Fitness” possui alta taxas de açúcar em sua composição como xarope de glicose, xarope de Frutose, farinha branca, alimentos processados e carboidratos no geral, que após ser consumido isso vira açúcar no sangue, o excesso de açúcar no sangue além poder causar doenças como a diabete pode causa inchaços na barriga.

 2- Consumir Sobremesa Todos os Dias

 Ai lá vem o açúcar de novo, fora os adoçantes artificias, farinha e o excesso de leite, que juntando tudo é uma bomba calórica. Muitas das nossas sobremesas está carregada disso.
Isso é um hábito que deve ser cortado uma sugestão é após o fim das refeições toma um ché ou um suco de limão e vá escovar os dentes!

 3 – Trocar Comida de verdade por “Lanchinhos Fitness”

Trocar Comida de verdade por “Lanchinhos Fitness”, sou favor de se apegar a comer comida de verdade e de preferência frescos. Consumir bolinhos, barrinhas ou qualquer tipo de “snack fitness” não pode ser uma boa ideia, uma vez que poucos leem o rótulos das embalagens, muitos desse alimentos são ricos em sódio, açúcar, corantes e entres outras substâncias nada saudáveis.

4 – Consumir Muito Álcool

Não adianta se seguir a dieta a semana toda se no Final de Semana enche o Copo de cerveja. Mesmo sendo “algumas cervejinhas” prejudica SIM o seu desempenho na Dieta.
O Álcool prejudica no ganho muscular, atrapalha na queima de gordura e fora que tóxica o corpo!

5 – Comer Muito

Comer rapidamente pode fazer muito mal, mas muito mal mesmo. Não adianta se você tiver uma alimentação com uma dieta regrada se na hora de comer, consome tudo e menos de 10 min.
A questão aqui é a Dilatação do Seu Estomago, quanto maior o estômago, maior a fome, isso pode prejudicar e muito a sua dieta de emagrecimento, podendo até mesmo engorda ao invés de emagrecer.
Sugestão é que você coma em intervalos de 2 a 3 horas consumindo alimentos que vá suprir as necessidades.

FT

 VEJA TAMBÉM O VÍDEO – GORDURAS LOCALIZADAS

 

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Com a dieta do mamão, você vai emagrecer e perder barriga em apenas 5 dias

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Com a dieta do mamão, você vai emagrecer e perder barriga em apenas 5 dias

Para a nossa sorte, aqui no Brasil encontramos esta fruta exótica ao longo de todo o ano. As sementes gelatinosas de mamão também são comestíveis, embora o seu sabor seja um pouco amargo e picante.

Quem não gosta de mamão? O fruto do mamoeiro é delicioso e apreciado por muitas pessoas. Ele é nativo do continente americano e vasto em climas tropicais.

O mamão contém uma enzima chamada papaína, que é excelente para a saúde, além de ser ótimo para amaciar a carne.

No entanto, é a sua capacidade de acelerar o metabolismo do corpo que vamos destacar neste post.

Os benefícios são vários, como já sabemos: melhora a digestão de proteínas, é pouco calórico e ajuda a emagrecer.

O mamão é tão bom que trata a insuficiência cardíaca e equilibra a pressão arterial.

E são muitos – muitos mesmo – os seus benefícios.

Se você quiser saber com mais detalhes sobre esses benefícios, vale a ler esta <OUTRA MATÉRIA>.

Agora nós vamos falar da dieta do mamão, que limpa o intestino, acelera o metabolismo e elimina gordura em apenas cinco dias.

Ela está fazendo muito sucesso nos Estados Unidos.

Mas atenção: não podem fazer esta dieta pessoas com problemas de saúde sérios ou doenças crônicas, como diabetes e hipertensão.

O ideal é você conversar com seu médico ou nutricionista antes de iniciar.

A dieta é excelente e muito elogiada.

Vamos à dieta:

1º e 2º dia:

É difícil, mas seu corpo precisa ser purificado de todas as toxinas.

Para isso, você precisa se alimentar apenas de mamão.

É uma monodieta o que você fará nos dois primeiros dias.

Se sentir fome, coma mais mamão.

Pode beber muita água pura, de preferência alcalina.

Além de limpar as impurezas do corpo, fortalece os tecidos, pois contém alto teor de betacaroteno.

Como é um processo de desintoxicação, é normal que você sinta algum sintoma durante esse processo, como uma leve dor de cabeça.

Se for realmente leve, não se preocupe.

3º, 4º e 5º dia:

Durante esse três dias que restam, beba um copo de água com limão e uma colher de sopa de azeite de oliva, juntamente com um prato de mamão.

Depois de 30 minutos, você pode tomar iogurte natural com cereais integrais, mas não deixe de consumir mamão durante o dia.

Legumes crus ou cozidos também podem.

Evite açúcar, farinha, grãos como o feijão e lácteos (à exceção do iogurte natural).

Coma a fruta sempre que tiver fome.

Você pode comer mamão de 6 e 6 horas, alternando com um prato de salada.

Por exemplo: às 9 horas da manhã você come mamão.

Três horas depois, às 12 horas, salada.

Às 15, mamão.

Três horas depois, salada.

E ficar nessa alternância.

A dieta só dura cinco dias, tempo suficiente para você se desintoxicar e perder peso.

Ao sair da dieta, consuma alimentos leves, como sucos, saladas, sopas, especialmente cereais integrais de fácil digestão (como arroz e quinoa), especialmente no primeiro e segundo dia após a dieta.

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

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