Boa Forma Durante o Fim de Ano

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BOA FORMA…

Viva Melhor Hoje

As semanas que acomodam os fim de ano festividades podem se tornar as mais longas em termos de o quanto nós comemos, contudo você vem trabalhando duro para se manter em forma e não precisa disperdiçar seu esforço e dedicação agora.

Veja aqui algumas dicas de como você pode manter a sua forma mesmo no meio das festividades e tentações do fim de ano.

Realisticamente falando, seus objetivos nesta época do ano deve ser de afastar os exageros oferecidos pelo feriado.

Em média as pessoas acrescentam  de 2 a 5 kilos durante o fim de ano, portanto se segure firmemente na sua auto-determinação (as mulheres podem perder até 20% de sua forma cardiovascular se interromperem seus exercícios durante o fim de ano), e interrompa o estresse inevitável da temporada ( desta forma o que era suposto ser divertido na realidade se torna…)

Felizmente você pode atingir todos estes objetivos (…

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