DICAS PARA PERDER A BARRIGA,EMAGRECER

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GERALDO SOUZA;Doutorzinho,Produtos Naturais,; Dor nas Costas;Nmawashi (11)99391 4373

DICAS PARA PERDER A BARRIGA,EMAGRECER

Cuide da Sua Saúde e  da Sua Aparência


Uma alimentação saudável é ideal para manter a forma e até perder aquela barriginha indesejável.


EVITE:

Alimentos causadores de gases como: refrigerantes, feijão, frituras, pão, queijo e enlatado carne vermelha, embutidos como lingüiça, presunto, salame e salsicha.

Alimentos que retém líquidos como: embutidos, sal em excesso e alimentos processados.

Alimentos que favorecem uma barriga retinha:

As fibras insolúveis associadas a uma ingestão adequada de líquidos permitem que o intestino funcione de forma regular evitando que a barriga fique dilatada e dolorida (são eles: farelo de trigo não processado ou farelo de arroz, cereais integrais, pão Integral; legumes/ervilha, vagem e nozes; raízes incluindo batata e cenoura; verduras como o espinafre; maçã, laranja e outras frutas. No entanto, as fibras são decompostas pelas bactérias do intestino e o organismo leva um tempo para se…

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